• "La bajada de azúcar" en la diabetes es tan mala como la subida. Perjudica también, de la misma manera que a un árbol le perjudica tanto regarle mucho como regarle muy poquito; ó como una bombilla no funcionará bien tanto si le pasa poca electricidad, como si hay una subida de corriente en cuyo caso incluso se puede fundir.

• Recuerde que el ejercicio le hace bajar el azúcar en sangre y también la insulina o las pastillas.Sin embargo los alimentos con hidratos de carbono aumentan el azúcar en sangre.

• "La bajada de azúcar" puede ocurrir:
• Si usted come demasiado poco o come pocos azúcares lentos (pan, patatas, pastas, legumbres, maíz,cereales de desayuno, etc).
• Si se salta alguna comida o algún tentempié.
• Si se retrasa en la hora de una comida.
• Si se inyecta más insulina de la cuenta.
• Si hace ejercicio más fuerte que el que hace habitualmente.Tenga usted en cuenta que determinadas actividades como ir de compras a un hipermercado(usted andará mucho, además empujando un carrito), hacer la limpieza general de la casa ó las relaciones sexuales suponen hacer un ejercicio más fuerte que el que hace habitualmente.

• Para evitar que "la bajada de azúcar" se produzca usted debe hacer:
• Respete siempre el horario de sus comidas,incluidos los tentempiés.
• No olvide comer azúcares lentos.
• Si va a hacer un ejercicio más fuerte tome antes un bocadillo ó un vaso de leche.
• Si usted se inyecta insulina inyectesé siempre la dosis correcta y evite inyectarse en zonas que posteriormente vaya a ejercitar.
• Los momentos del día en los que es más probable que usted presente "una bajada de azúcar" son ...............................................................................................................................................

• Cuando el azúcar en sangre es demasiado bajo usted puede que note:
• Sudor, abundante y frío.
• Temblor, primero en las manos y luego en todo el cuerpo.
• Ansiedad,que es una sensación por dentro de angustia, de agobio.
• Hambre,intensa, a veces con preferencia por los alimentos dulces.
• Palpitaciones, sintiendo latir muy rápido su corazón.
• Mareo.
• Confusión, dificultad para la concentración, o incluso para hablar.
• Sentirse extraño, raro.
• Ver doble o borroso.
• Por la noche puede presentar un dormir inquieto o pesadillas.
• Por último puede llegar a perder el conocimiento.

• Si usted se notara cualquiera de estas cosas, si puede, se realizará un análisis de azúcar para comprobar si está baja. Posteriormente deberá tomar 1 vaso de leche completa (no desnatada) con 1-2 cucharaditas de azúcar. Si no tiene leche a mano:
• Dos terrones o 2 cucharadas de azúcar en agua
• Un sobre de azúcar de cafetería.
• Dos caramelos.
• Dos o tres caramelos de goma.
• 2-3 comprimidos de Glucosport ^(R) si usted en tratamiento con acarbosa (Recuerde que el azúcar normal no le sirve en este caso).
• Un vaso de zumo de naranja.
• Un vaso de bebida dulce como una cola o naranjada, etc.
• Si después de haber pasado 10 ó 15´ no siente mejoría vuelva a tomar lo mismo.



• Si tras tomar azúcares por segunda vez no se siente bien avise a su médico o póngase en contacto con su servicio de urgencia.

• Cuando usted esté ya mejor debe tomar unos 20 gr de hidratos de carbono de absorción lenta (azúcares lentos) como:
• Un vaso de leche.
• Dos galletas normales (tipo María).
• Un plátano.



• Después vuelva a hacerse el análisis de azúcar en sangre para comprobar que se ha normalizado.
• Si usted está en tratamiento con sulfonilureas no tome las pastillas el día que tenga "una bajada de azúcar" y hágase un perfil completo, manteniendo informado a su médico/a enfermero/a.

Por último, deseamos recordarle que lleve siempre azúcar (dos terrones, dos caramelos,etc) y un carnet o medalla que le identifiquen como diabético.